جستجو برای:
  • موسسه زبان مکث
  • مقالات آموزشی
    • آموزش مدرسان زبان
    • آموزش زبان آموزان
      • آموزش گرامر (Grammar)
      • مکالمه انگلیسی (Speaking)
      • واژگان انگلیسی (Vocabulary)
      • نوشتن انگلیسی (Writing)
      • خواندن انگلیسی (Reading)
  • تیسول (TESOL)
  • تربیت مدرس (TTC)
  • دوره ها و محصولات
    • کورس تیسول (دوره TESOL)
  • همکاری با مکث
  • درباره و تماس با ما
 
  • 07635224047
  • qeshmlanguage@gmail.com
موسسه زبان مکث
  • موسسه زبان مکث
  • مقالات آموزشی
    • آموزش مدرسان زبان
    • آموزش زبان آموزان
      • آموزش گرامر (Grammar)
      • مکالمه انگلیسی (Speaking)
      • واژگان انگلیسی (Vocabulary)
      • نوشتن انگلیسی (Writing)
      • خواندن انگلیسی (Reading)
  • تیسول (TESOL)
  • تربیت مدرس (TTC)
  • دوره ها و محصولات
    • کورس تیسول (دوره TESOL)
  • همکاری با مکث
  • درباره و تماس با ما
0
ورود و ثبت نام

بلاگ

موسسه زبان مکث > آموزش زبان آموزان > چگونه زبان انگلیسی را روان تر و همانند انسان های بومی صحبت کنیم؟

چگونه زبان انگلیسی را روان تر و همانند انسان های بومی صحبت کنیم؟

1404-11-15
ارسال شده توسط شمس الدین خجسته نیا
آموزش زبان آموزان ، آموزش مدرسان زبان
4.79k بازدید
صحبت کردن به انگلیسی مثل نیتیوها

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که تمام لغات و گرامر را بلدید، اما وقتی نوبت به صحبت کردن می‌رسد، مغزتان قفل می‌کند؟ یا شاید جملات را درست می‌سازید، اما احساس می‌کنید صدایتان شبیه به یک “ربات” است و آن جریان و موسیقیِ طبیعی زبان مادری را ندارید؟

در این مقاله تخصصی از موسسه زبان مکث می‌خواهیم به سراغ تکنیک‌های مهندسی زبان برویم؛ رازهایی که انگلیسی شما را از حالت مصنوعی به سطح یک سخنران بومی (Native Speaker) می‌رساند.

آنچه در این مقاله خواهید خواند: نمایش
1 چرا انگلیسی صحبت کردن ما “مصنوعی” به نظر می‌رسد؟
1.1 ۲. وسواس روی گرامر
2 قدم صفر: ذهنیت و برنامه‌ریزی
2.1 ۱. هدف‌تان را مکتوب کنید (نه فقط در ذهن!)
2.2 ۲. قانون طلایی ۳۰ دقیقه (استمرار)
2.3 ۳. اشتباهاتتان را بغل کنید!
3 راز اول: تکنیک اتصال کلمات (Connected Speech)
3.1 ۱. لینک کردن (Linking)
3.2 ۲. حذف صداها (Elision)
3.3 ۳. صدای جادویی “شوآ” (Schwa /ə/)
4 راز دوم: یادگیری “لقمه‌های زبانی” (Chunks) به جای لغت تکی
5 راز سوم: تکنیک سایه (Shadowing)؛ قوی‌ترین ابزار لهجه
5.1 چگونه “موسیقی زبان انگلیسی” (Intonation) را یاد بگیریم؟
6 راز چهارم: خداحافظی با ترجمه ذهنی (Think in English)
7 راز پنجم: روان تر صحبت کردن با بیشتر گوش کردن
8 راز ششم: گرامر
9 راز هفتم: از همه بیاموزید
10 تمرین‌های روزانه برای کسانی که پارتنر ندارند
10.1 ۱. تکنیک گزارشگر فوتبال (Narrating)
11 معرفی منابع و ابزارهای کمکی
12 سوالات متداول

چرا انگلیسی صحبت کردن ما “مصنوعی” به نظر می‌رسد؟

قبل از یادگیری تکنیک‌ها، باید ریشه مشکل را پیدا کنیم. چرا با وجود سال‌ها کلاس رفتن، هنوز روان نیستیم؟

۱. تفاوت “ترجمه ذهنی” با “فکر کردن به انگلیسی”

بزرگترین مانع روان صحبت کردن، فرآیند ترجمه است. وقتی فارسی فکر می‌کنید و می‌خواهید آن را به انگلیسی برگردانید، دو مشکل پیش می‌آید:

  1. سرعت پایین: پردازنده مغز شما درگیر ترجمه است، پس مکث می‌کنید (Emmm… Ahhh…).
  2. ساختار غلط: ساختار جملات فارسی با انگلیسی متفاوت است.

۲. وسواس روی گرامر

در دنیای آموزش زبان، ما دو مفهوم داریم: دقت (Accuracy) و روانی (Fluency). سیستم‌های سنتی شما را ترسانده‌اند که “غلط نزن!”. این ترس باعث می‌شود قبل از گفتن هر جمله، آن را در ذهن‌تان سانسور و ویرایش کنید.

اما باید بدانید که نیتیوها هم اشتباه می‌کنند! برای صحبت کردن سلیس انگلیسی، باید اولویت را روی “ارتباط برقرار کردن” بگذارید، نه “بی‌نقص بودن”.

قدم صفر: ذهنیت و برنامه‌ریزی

چطور روان انگلیسی صحبت کنیم

قبل از اینکه سراغ تکنیک‌های پیشرفته برویم، باید فونداسیون یادگیری را درست بچینیم. بدون این سه اصل، پیشرفتی حاصل نخواهد شد:

۱. هدف‌تان را مکتوب کنید (نه فقط در ذهن!)

برای یادگیری زبان، اهداف شفاف داشته باشید. آیا می‌خواهید در یک کنفرانس تخصصی شرکت کنید یا فقط مکالمات روزمره؟ جالب است بدانید تحقیقات دکتر گیل متیوز در دانشگاه دومینیکن کالیفرنیا نشان داده است که افرادی که اهداف خود را به صورت مکتوب می‌نویسند، ۴۲ درصد موفق‌تر از کسانی هستند که فقط به اهدافشان فکر می‌کنند.

برای درک هدف باید سوالاتی را از خودتان بپرسید، برای مثال از خودتان بپرسید:

چه مدت برای یادگیری وقت دارم؟

آیا همین که بتوانم در مورد موضوع خاصی صحبت کنم کافیست؟و….

آن ها را هرجور که راحتید روی کاغذ،قسمت یادداشت گوشی و… بنویسید.

۲. قانون طلایی ۳۰ دقیقه (استمرار)

“نیم ساعت تمرین روزانه، بسیار موثرتر از ده ساعت تمرین فشرده در یک روز جمعه است.”

زبان فرار است. اگر هر روز فقط ۳۰ دقیقه با تکنیک‌هایی که در ادامه می‌گوییم تمرین کنید، معجزه آن را در کمتر از ۶ ماه خواهید دید.

۳. اشتباهاتتان را بغل کنید!

بزرگترین دشمن روان صحبت کردن به انگلیسی، ترس از قضاوت است.

حتی اگر هنگام صحبت کردن دچار اشتباه شوید، اکثر اوقات افراد منظور شما را متوجه می شوند. هرقدر بیشتر صحبت کنید کلمات سریع تر به ذهن می آیند و صحبت کردن راحت تر می شود.
پس دلیلی ندارد ما از صحبت کردن بترسیم اما قطعا راه هایی برای روان تر صحبت کردن وجود دارد.

راز اول: تکنیک اتصال کلمات (Connected Speech)

آیا دقت کرده‌اید که شنیدن جملات در فیلم‌ها چقدر سخت‌تر از خواندن آن‌ها در کتاب است؟ دلیلش این است که بومی‌زبان‌ها کلمات را “جدا جدا” تلفظ نمی‌کنند. آن‌ها کلمات را به هم می‌چسبانند. به این پدیده Connected Speech یا گفتار پیوسته می‌گویند.

نکات تقویت تلفظ زبان انگلیسی را حتما یاد بگیرید. بطور کلی اگر می‌خواهید نیتیو به نظر برسید، باید این ۳ قانون را رعایت کنید:

۱. لینک کردن (Linking)

وقتی یک کلمه با حرف بی‌صدا تمام می‌شود و کلمه بعدی با حرف صدادار شروع می‌شود، آن‌ها را به هم وصل کنید.

  • رباتیک: Stop – it
  • نیتیو: Stopit (ستا-پیت)
  • رباتیک: Turn – off
  • نیتیو: Turnoff (تر-ناف)

۲. حذف صداها (Elision)

گاهی برای سرعت بیشتر، برخی صداها (مخصوصاً /t/ و /d/) حذف می‌شوند.

  • جمله: I want to go
  • نیتیو: I wanna go (آی وانا گو)
  • جمله: Next door
  • نیتیو: Nex-door (نکس-دُر)

۳. صدای جادویی “شوآ” (Schwa /ə/)

مهم‌ترین صدا در زبان انگلیسی که در فارسی نداریم! در انگلیسی، هر بخشی از کلمه که استرس (تکیه) ندارد، تبدیل به یک صدای کوتاه و ضعیف شبیه “اِ” خیلی کوتاه می‌شود.

  • کلمه: Banana
  • تلفظ غلط: با-نا-نا (هر سه “آ” بلند)
  • تلفظ نیتیو: buh-NA-nuh (شوآ – استرس – شوآ)

حتما حداقل یک برنامه معتبر برای تلفظ صحیح کلمات در موبایلتان داشته باشید.

هنگام مشاهده ی کلمات نا آشنا به جای تلفظ اشتباه آن ها، از برنامه استفاده کنید.

راز دوم: یادگیری “لقمه‌های زبانی” (Chunks) به جای لغت تکی

یکی از دلایل مکث‌های طولانی این است که شما مغزتان را مثل یک دیکشنری تربیت کرده‌اید. اما بومی‌ها با عبارات فکر می‌کنند، نه با کلمات.

به جای حفظ کردن کلمه Decision (تصمیم)، باید عبارت Make a decision را یاد بگیرید. به این ترکیبات Collocations یا هم‌آیندها می‌گویند. در مقاله کالوکیشن چیست بطور کامل برایتان توضیح داده ایم که چطور این موارد را یاد بگیرید.

خواندن متن یکی از بهترین راه‌ها برای پیدا کردن این عبارات است. وقتی متنی می‌خوانید، دنبال کلمات تکی نگردید، دنبال ترکیب‌ها باشید.

از طرف دیگر سعی کنید عبارات کلیدی را یاد بگیرید
و اغلب عبارات و جملاتی را که در زبان مادری خود بکار می برید به انگلیسی تبدیل کنید.

مثال‌هایی از Chunks پرکاربرد:

  • به جای It is expensive بگویید: It costs a fortune.
  • به جای I decided بگویید: I made up my mind.
  • به جای Wait a moment بگویید: Hang on a second.

راز سوم: تکنیک سایه (Shadowing)؛ قوی‌ترین ابزار لهجه

اگر فقط یک تمرین برای تغییر لهجه و روانی کلام وجود داشته باشد، آن تکنیک سایه است. این تکنیک دقیقاً همان کاری است که کودک برای یادگیری زبان مادری انجام می‌دهد.

چگونه “موسیقی زبان انگلیسی” (Intonation) را یاد بگیریم؟

آیا می‌دانستید انگلیسی و فارسی ریتم کاملاً متفاوتی دارند؟

  • فارسی (Syllable-timed): شبیه رگبار مسلسل است. تمام بخش‌ها تقریباً زمان یکسانی دارند. (من – به – م – در – سه – می – رم).
  • انگلیسی (Stress-timed): شبیه کد مورس یا امواج دریاست. فقط کلمات مهم (Keywords) بلند و طولانی گفته می‌شوند و کلمات گرامری (مثل to, is, a, the) سریع و کوتاه ادا می‌شوند.

مثال:

در جمله زیر، فقط کلمات بولد شده با استرس و زمان بیشتر گفته می‌شوند:

Dogs chase cats.

The dogs will chase the cats.

با اینکه جمله دوم طولانی‌تر است، زمان گفتن هر دو جمله در انگلیسی تقریباً یکسان است! چون کلمات اضافه (The, will) فشرده می‌شوند. اگر می‌خواهید رباتیک نباشید، باید این ریتم را رعایت کنید.

راز چهارم: خداحافظی با ترجمه ذهنی (Think in English)

تا زمانی که فارسی فکر می‌کنید و انگلیسی ترجمه می‌کنید، همیشه یک تاخیر (Delay) در کلام شما خواهد بود. اما چطور انگلیسی فکر کنیم؟

  • نام‌گذاری اشیاء: به اطراف نگاه کنید و اشیاء را به انگلیسی صدا بزنید (Table, Wall, Stress).
  • توصیف حالت: احساسات خود را به انگلیسی بیان کنید (I’m tired, I’m hungry).
  • جملات ساده: سعی نکنید فلسفه ببافید! با جملات ساده شروع کنید تا مغزتان عادت کند بدون واسطه‌ی فارسی، انگلیسی تولید کند.

راز پنجم: روان تر صحبت کردن با بیشتر گوش کردن

روان صحبت کردن در زبان انگلیسی

هنگامی که به سخنرانی یک فرد انگلیسی زبان گوش کنید، سعی می کنید که معنی تمام کلمات بکار رفته در جمله های او را بفهمید و این می تواند موثر باشد.

اما زمانی بیشتر یاد می گیرید مثل یک بومی انگلیسی صحبت کنید که بیشتر گوش کنید. می توانید از پادکست برای یادگیری زبان استفاده کنید.

راز ششم: گرامر

اگر تعداد زیادی کلمه بلد باشید اما گرامرتان ضعیف باشد باز هم نمی توانید بصورت روان صحبت کنید.
پس تمرینات گرامری را روزانه انجام دهید.
آن ها را درک کرده و در جملاتتان به کار ببرید.
کتاب هایی مثل Grammar in Use میتوانند گزینه های خوبی برای تمرینات باشند.

اما حواستان باشد که کلید یادگیری زبان انگلیسی برقراری تعادل بین مطالعه و تمرین است.
وقت خود را زیاد صرف یادگرفتن گرامر نکنید و مهارت های نوشتن، خواندن، گوش دادن و صحبت کردن را نیز تمرین کنید.

راز هفتم: از همه بیاموزید

راز سلیس صحبت کردن در زبان انگلیسی

لزومی ندارد که زبان انگلیسی را فقط از کتاب ها و معلم های خود یاد بگیرید.
هرکسی که به زبان انگلیسی صحبت می کند، می تواند در روان تر صحبت کردن به شما کمک کند.

در هر فرصتی از دوستان و همکاران خود برای یادگیری زبان انگلیسی کمک بگیرید.
کتاب ها، موسیقی، فیلم و اخبار منابع بسیار خوبی برای یادگیری هستند.

توریست ها و افرادی که میتوانند انگلیسی صحبت کنند باعث پیشرفت شما می شوند حتی اگر خودشان ندانند.

یک راه آسان دیگر این است که دوستانی خارجی را در شبکه های اجتماعی پیدا کنید و با آن ها صحبت کنید

تمرین‌های روزانه برای کسانی که پارتنر ندارند

قبل از هر چیز یک برنامه یادگیری زبان برای خودتان تنظیم کنید و بعد سراغ تمرین بروید.

بهانه “کسی را ندارم با او انگلیسی حرف بزنم” قابل قبول نیست. بهترین سخنرانان دنیا با خودشان تمرین کرده‌اند.

۱. تکنیک گزارشگر فوتبال (Narrating)

در طول روز، کارهایی که انجام می‌دهید را مثل یک گزارشگر برای خودتان توصیف کنید:

“I’m opening the fridge. I’m looking for some milk. Oh, we’re out of milk. I need to buy some.”

این کار باعث می‌شود مغزتان عادت کند محیط اطراف را به انگلیسی پردازش کند.

۲. ضبط صدا (Voice Recording)

صدای خودتان را ضبط کنید و با فایل اصلی مقایسه کنید. این کار شاید در ابتدا ناخوشایند باشد، اما بی‌رحمانه‌ترین و صادق‌ترین معلم شماست.

۳. استفاده از تکنولوژی (Voice Typing)

گوشی خود را بردارید، زبان کیبورد را روی انگلیسی بگذارید و دکمه میکروفون (Voice Typing) را بزنید. سعی کنید صحبت کنید. اگر گوگل یا سیری (Siri) متوجه حرف شما شدند و آن را درست تایپ کردند، یعنی تلفظ شما استاندارد است.

معرفی منابع و ابزارهای کمکی

  • سایت YouGlish: این سایت فوق‌العاده است. هر کلمه یا عبارتی را جستجو کنید، هزاران ویدیو از یوتیوب به شما نشان می‌دهد که افراد واقعی آن کلمه را در جملات واقعی استفاده کرده‌اند.
  • اپلیکیشن‌های Tandem یا HelloTalk: برای پیدا کردن پارتنر زبان از سراسر دنیا.
  • پادکست‌ها: برای سطح متوسط Luke’s English Podcast و برای سطوح بالاتر TED Talks.

سوالات متداول

چقدر طول می‌کشد تا مثل یک بومی (Native) انگلیسی صحبت کنیم؟

زمان دقیقی وجود ندارد، اما اگر سطح متوسط هستید، با روزانه ۳۰ دقیقه تمرین هدفمند، بین ۶ ماه تا ۱ سال تغییر چشمگیری در لهجه و روانی کلام خود خواهید دید.

لغت زیاد بلدم ولی موقع حرف زدن یادم می‌رود؛ راه حل چیست؟

برای حل این مشکل، لغات را در قالب عبارات (Collocations) یاد بگیرید.

آیا برای روان صحبت کردن باید گرامر را کامل و بدون غلط بلد باشیم؟

خیر. وسواس روی گرامر دشمن مکالمه روان است. حتی بومی‌زبان‌ها هم اشتباه می‌کنند. تمرکزتان را روی انتقال منظور بگذارید و به مرور گرامر را یاد بگیرید.

بهترین روش برای داشتن لهجه امریکن یا بریتیش چیست؟

قوی‌ترین روش، تکنیک سایه (Shadowing) است. یک سریال یا پادکست با لهجه مورد نظر انتخاب کنید، جمله به جمله بشنوید و بلافاصله (مثل سایه) با تقلید دقیق لحن و احساس گوینده، آن را تکرار کنید.

پارتنر زبان ندارم؛ چطور مکالمه تمرین کنم؟

شما همیشه در دسترس‌ترین پارتنر را دارید: خودتان! تکنیک “صحبت با خود”  و ضبط کردن صدایتان را امتحان کنید. همچنین می‌توانید از هوش مصنوعی مثل ChatGPT استفاده کنید.

جمع بندی

با رعایت این موارد و در نظر گرفتن برنامه ی مناسب و سرعت یادگیری خودتان، می توانید بعد از چند ماه پیشرفت خوبی در نحوه ی صحبت کردنتان ببینید.

تلفظ را تمرین کنید، گرامر را به مقدار مورد نیاز بخوانید، از هوش مصنوعی کمک بگیرید و عبارات ویژه را تمرین کنید تا در زمان مورد نیاز به کمکتان بیایند.

اما مثل همیشه فراموش نکنید که تمرین باید مستمر و پیوسته باشد، هر روز تمرین کنید اما خودتان را خسته نکنید.

کدام یکی از این روش ها برای شما راحت تر است؟

یا شاید هم این روش ها را امتحان کرده اید؟ نظر شما چیست؟

 

این مقاله چقدر برای شما مفید بود؟
اشتراک گذاری:
درباره شمس الدین خجسته نیا

من شمس الدین خجسته نیا نویسنده، مدرس و مربی دوره های روش تدریس زبان انگلیسی و نماینده کالج تربیت مدرس لندن London Teacher Training در ایران هستم. در این وبسایت به همراه همکارانم سعی می کنیم که از تجربیات و اندوخته های علمی خود به شما بگوییم.

نوشته های بیشتر از شمس الدین خجسته نیا

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

دانلود کتاب آموزش زبان انگلیسی
دانلود کتاب آموزش زبان انگلیسی
سه مرحله ی کاربردی تقویت مهارت رایتینگ به صورت خودخوان
سه مرحله ی کاربردی تقویت مهارت رایتینگ به صورت خودخوان
10 نکته ساده برای تقویت رایتینگ که زبان آموزان باید بدانند
۱۰ نکته ساده برای تقویت رایتینگ که زبان آموزان باید بدانند
لغات انگلیسی
چگونه لغات انگلیسی را یاد بگیریم؟ (۱) یادگیری لغات به روش ساده و سریع
روش های عذرخواهی به انگلیسی
روش های عذرخواهی به انگلیسی که باید یاد بگیرید
نظر دادن به زبان انگلیسی
بیان عقاید و نظرات به انگلیسی- حرفه ای صحبت کنید
قدیمی تر مکالمه زبان انگلیسی - چند راه ساده، سریع و جذاب برای مکالمه زبان انگلیسی
جدیدتر بیان عقاید و نظرات به انگلیسی- حرفه ای صحبت کنید

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو برای:
  • دانلود کتاب آموزش زبان انگلیسی
    دانلود کتاب آموزش زبان انگلیسی
  • سه مرحله ی کاربردی تقویت مهارت رایتینگ به صورت خودخوان
    سه مرحله ی کاربردی تقویت مهارت رایتینگ به صورت خودخوان
  • 10 نکته ساده برای تقویت رایتینگ که زبان آموزان باید بدانند
    ۱۰ نکته ساده برای تقویت رایتینگ که زبان آموزان باید بدانند
  • لغات انگلیسی
    چگونه لغات انگلیسی را یاد بگیریم؟ (۱) یادگیری لغات به روش ساده و سریع
  • روش های عذرخواهی به انگلیسی
    روش های عذرخواهی به انگلیسی که باید یاد بگیرید
  • نظر دادن به زبان انگلیسی
    بیان عقاید و نظرات به انگلیسی- حرفه ای صحبت کنید
  • صحبت کردن به انگلیسی مثل نیتیوها
    چگونه زبان انگلیسی را روان تر و همانند انسان های بومی صحبت کنیم؟
  • مکالمه زبان انگلیسی
    مکالمه زبان انگلیسی &#۸۲۱۱; چند راه ساده، سریع و جذاب برای مکالمه زبان انگلیسی
  • ضمیر انگلیسی
    ۸ نوع ضمیر در زبان انگلیسی، یکی از زیبایی های زبان
  • بهترین روش برای یادگیری زبان انگلیسی
    بهترین روش برای یادگیری زبان انگلیسی (راهنمای جامع و کاربردی)
محصولات
  • مدرس ۲۰۲۶
    مدرس ۲۰۲۶
  • هک زبان انگلیسی
    هک انگلیسی - تکنیک های یادگیری هوشمندانه و سریع‌تر زبان انگلیسی
  • Internatinal TESOL
    دوره تسول بین‌الملل (International TESOL)
  • محصول یادگیری ساده گرامر زبان انگلیسی
    محصول یادگیری ساده گرامر زبان انگلیسی
  • محصول ۶۰ لغت
    یادگیری آسان ۶۰ لغت زبان انگلیسی
  • دوره گیمیفیکیشن
    Gamification
تماس
  • قشم چهارراه رسالت، خیابان رسالت شرقی، کوچه جلالی ۴
  • ۰۷۶۳۵۲۲۴۰۴۷
  • info@maxteachenglish.com
دسترسی سریع
  • موسسه زبان مکث
  • مقالات آموزشی
    • آموزش مدرسان زبان
    • آموزش زبان آموزان
      • آموزش گرامر (Grammar)
      • مکالمه انگلیسی (Speaking)
      • واژگان انگلیسی (Vocabulary)
      • نوشتن انگلیسی (Writing)
      • خواندن انگلیسی (Reading)
  • تیسول (TESOL)
  • تربیت مدرس (TTC)
  • دوره ها و محصولات
    • کورس تیسول (دوره TESOL)
  • همکاری با مکث
  • درباره و تماس با ما
آخرین مقالات
  • دانلود کتاب آموزش زبان انگلیسی
  • سه مرحله ی کاربردی تقویت مهارت رایتینگ به صورت خودخوان
  • ۱۰ نکته ساده برای تقویت رایتینگ که زبان آموزان باید بدانند
© کپی‌رایت 2019 طراحی و پشتیبانی توسط محمد جزایری
ورود یا ثبت نام

کد زیر را به شماره مشخص شده پیامک کنید تا ورود شما تایید شود.

شماره مقصد:
در حال بررسی وضعیت پیامک شما... لطفاً شکیبا باشید
کد به شماره ارسال شد. تغییر شماره
ثانیه مانده تا پایان اعتبار این کد

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت