۶ راه افزایش اشتیاق برای آموزش قبل از بروز احساس خستگی و دلزدگی

مهم نیست که چقدر به تدریس عشق می ورزید و به آن علاقمند هستید، ممکن است شما به آسانی به نقطه فرسودگی در تدریس برسید.
یک دقیقه شما عاشق شغل خود هستید و در یک دقیقه آنقدر احساس غرق شدن می کنید که با خودتان فکر می کنید آیا می توانید تا پایان روز کار کنید، چه برسد به پایان یک ترم.
اصلا نگران نباشید همه ما گاه و بیگاه چنین احساسی داریم، نه تنها یک معلم بلکه هرکسی با هر شغلی ممکن است دچار این حس دلسردی، خستگی و دلزدگی نسبت به شغل خود بشود.
اما اگر این احساس دلسردی روز به روز بیشتر شود، باید نگران شد و این نکته را دانست که زمان تغییر فرا رسیده است.
آنچه اهمیت دارد این است که قبل از آنکه دچار این حس بشویم آن را برطرف کنیم.

چگونه خستگی و دلسردی شغلی را از بین ببریم؟

کلید غلبه بر دلسردی و بی انگیزگی شغلی معلمان این است که احساسات خود را کشف کرده
و بفهمید چه مشکلی دارید و چه چیزی باعث خستگی و دلسردی شما شده است.
بنابراین با کشف دلایل این دلسردی می توانید برای رفع آن کاری انجام دهید.
اگر این علائم فرسودگی را زود تشخیص دهید، می توانید اشتیاق خود را برای تدریس قبل از اینکه دیر شود، دوباره زنده کنید.

تشخیص علائم فرسودگی کار دشواری نیست.
اگر با وجود دلسردی نسبت به شغل تان، خستگی و کار زیاد دائماً احساس عصبانیت و بدخلقی می کنید و چاره ای هم جز ادامه دادن ندارید از طرفی انرژی خود را هم کاملا از دست داده اید پس زمان تغییر فرا رسیده است.

مطالعات به عوامل متعددی که می توانند منجر به فرسودگی معلم ها شوند اشاره دارد.
از جمله این موارد میتوان به عدم حمایت، مشکلات رفتاری دانش آموزان، عدم آموزش کافی برای ابراز خواسته های شغلی و همچنین ناتوانی در ایجاد تعادل بین کار و زندگی شخصی اشاره کرد.

خوشبختانه راه های زیادی برای مبارزه با این حس و حال منفی قبل از آنکه دیر شود وجود دارد.
در این مقاله از ۶ استراتژی کمک کننده برای پیشگیری از دلسردی و لذت بردن از تدریس صحبت خواهیم کرد.

استراتژی های پیشگیری از خستگی و دلزدگی شغلی:

1. کمی بیشتر به خودتان اهمیت دهید:

اولین و مهمترین کاری که می توانید انجام دهید این است که خود را در اولویت قرار دهید.
تصمیم بگیرید که برای مراقبت و صرف زمان بیشتری برای خودتان هر کاری را که لازم است انجام دهید!
اگر هیچ وقتی برای ورزش کردن، تهیه غذای سالم، خواندن کتاب برای لذت بردن یا گذراندن وقت با خانواده و دوستان و یا زمانی برای انجام فعالیتهایی که از آنها لذت می برید نمیگذارید، این احساس دلسردی به زودی در شما نمایان می شود.

2. با سایر کسانی که عاشق آموزش هستند ارتباط بگیرید:

اگر احساس منزوی بودن می کنید، به طور فعال به دنبال افرادی شبیه خودتان بروید.
با سایر معلمان و مدرسین ارتباط برقرار کنید، همفکری کنید و ایده هایتان  را به اشتراک بگذارید.
فیس بوک، واتساپ و سایر شبکه های اجتماعی این کار را فوق العاده آسان می کند زیرا ده ها گروه معلم وجود دارد که می توانید در آنها عضو شوید با آنها همکاری کنید، مشاوره بگیرید و حتی از یکدیگر پشتیبانی کنید.

حتماً به گروه هایی بپیوندید که دارای روحیه مثبتی هستند.
جایی که معلمان به جای بیان مشکلات خود، ایده ها را به اشتراک می گذارند و از یکدیگر حمایت می کنند اشتیاق خود را برای تدریس به اشتراک میگذارند، درباره استراتژی های مشارکت فعال بحث می کنند، رویکردهای آموزشی نوآورانه را به اشتراک می گذارند، به یکدیگر کمک می کنند تا منابع درسی را بیابند، در مورد موقعیت هایی که در کلاس با آنها روبرو هستند، مشاوره می کنند.
اگر در گروهی قرار می گیرید که اکثر پست ها دارای لحن منفی هستند، قبل از اینکه وارد این بحث ها شوید، گروه را ترک کنید!

3. کلاس درس خود را به مکانی تبدیل کنید که دوست دارید در آنجا باشید!

یکی از استرس آورترین و خسته کننده جنبه های معلم بودن تعداد زیادی ساعت سر کلاس درس بودن با تعداد زیادی زبان آموز است.
به نظر میرسد معلم دائماً در حال مبارزه با دانش آموزانش برای کنترل آنهاست.
از استراتژی های مختلفی میتوان برای انجام این کار کمک گرفت از تغییر شیوه آموزش و کمک گرفتن از ایده های خلاقانه گرفته تا تزئین فضای کلاس و کلا تغییر مکان کلاس.
چه ایرادی دارد یک روز در هفته کلاس را به حیاط موسسه منتقل کنید تا بچه ها تجربه یادگیری در فضای باز را هم داشته باشند، بتوان کارهای متفاوت انجام داد و به علاوه حس خستگی و دلزدگی را هم از بین برد؟

4. هوشمندانه کار کردن را بیاموزید نه سخت تر کار کردن:

همه ما این توصیه را شنیده ایم، اما واقعاً این جمله به چه معناست؟
احتمالا تا چند سال پیش، هرگز نشنیده بودید کسی توضیح دهد که معلمان چگونه باید هوشمندانه کار کنند و نه سخت تر. چنانچه خودتان مدرس باشید یا تجربه زندگی با یک مدرس را داشته باشید میدانید که معلم ها ساعات بسیار زیادی در یک هفته را مشغول به کار هستند اما ممکن بازدهی آنچنانی نداشته باشد.
بنابراین لازم است آموزش اسرار افزایش بهره وری را جدی تر بگیریم و بتوانیم ساعات کار را کاهش و میزان کارایی را بالاتر ببریم.

5. هرگز یادگیری، رشد و تلاش برای استراتژی های جدید را متوقف نکنید:

یکی از دلایلی که به شخصه عاشق تدریس هستم این است که در این شغل همیشه و در همه حال میشود در حال یادگیری و رشد بود.
نمی توان تصور کرد که هر ترم از همان مجموعه برنامه های درسی ترم قبل استفاده کرد.
زبان آموزان هر ترم با نیازهای مختلف به ما مراجعه می کنند،
فناوری همیشه در حال تغییر است و تحقیقات مغزی همچنان شواهد بیشتری در مورد نحوه یادگیری بهتر به ما ارائه می دهد. بنابراین چگونه می شود دائما از یک روش تدریس استفاده کرد و دچار خستگی و دلزدگی نشد؟

چنانچه متوجه شدید که سالهاست با یک متد تکراری ندریس می کنید زمان تغییر فرا رسیده است.
یک برنامه جدید آموزشی با زبان آموزان خود امتحان کنید و یا تدریس در سطوح مختلف را امتحان کنید.

6. به خاطر داشته باشید که چرا معلم شدید و همواره در راستای هدفتان گام بردارید:

گاهی اوقات بهترین کار این است که در کلاس را ببندید و کار تدریس خود را به بهترین نحو انجام دهید!
دقیقاً آنچه را که باید انجام دهید مشخص کنید و آنچه را که کاملاً ضروری است انجام دهید،
از تغییر اوضاع نترسید.
برنامه های هیجان انگیز بگذارید، با صدای رسا و پر از انرژی تدریس کنید، بازی کنید و هرکاری که بنظرتان غیرممکن است را انجام دهید.

برای مطالعه مقاله TTC چیست؟ چگونه زبان انگلیسی را حرفه ای تدریس کنیم؟ اینجا را کلیک کنید.

به خاطر داشته باشید که معلم بودن آسان ترین حرفه نیست، اما قطعاً یکی از پردرآمدترین ها و جذاب ترین شغل های دنیاست.

چنانچه علائم خستگی و دلزدگی شغلی را در خود تشخیص داده اید و درحال برطرف کردن آنها هستید،
می توانید اشتیاق خود را برای تدریس را دوباره زنده کنید و در حرفه ای که انتخاب کرده اید دوباره شادی را بیابید!